中醫減重 穴位埋線 中醫減肥 減肥

 

女生間討論的話題常常在變,但有一個話題一直都存在,就是「減肥」

 

田醫師門診中常常遇到很多女生,為了自已的體重問題煩腦著,

有些女生明明很瘦了,卻還是告訴我「想更瘦一點 」,

這種過於偏激的想法,反而是生病了,

 

田醫師在這邊要先告訴大家一個觀念,

「過度肥胖」的身材對健康的確是有害的,

但「過度苗條」的身材同樣也是無益處的,

不論胖瘦,首先要先喜歡自已,減重不是為了任何人,

先有正確成熟的態度,再來談減肥這件事情。

loose weight.jpg

 

提到減肥,田醫師身邊最多女生嘗試的方式就是「節食」了,

有人每天都只吃一種食物,或者只吃水果、三餐只吃二餐等等,

這些方式或許當下有些用處,

但實際上都只是暫時性的,常常你一正常吃就復胖了,

原因就出在「基礎代謝率」上面,

基礎代謝率指的是身體維持生命所需最低熱量消耗的卡路里數,

當體內熱量攝入不足時,身體為了節能就會降低基礎代謝率,

雖然你吃的少,但熱量也消耗的少,你又恢復正常飲食時,

過多的熱量被吸收,就容易復胖

 

而且吃的太少,也容易營養不良,反而會讓氣色看起來更糟糕

 

一個人所需的熱量是每公斤體重乘30卡,以50公斤體重為例50*30=1500卡,

也就是說當ㄧ整天吃下1500卡的食物熱量,就會一直維持50公斤不會變胖也不會變瘦。

當身體累積減少7700大卡時,體重才會減少1公斤。

 

如果真的想靠節食減肥,我會建議女生以一天不超過1千卡來計算

通常都可有不錯的效果又不至於讓自已吃太少而造成其它傷害,

但節食並不是一個最好的辦法,下面,田醫生也來教教大家該如何正確的「減肥」。

 

 

首先得先了解肥胖的原因,除了內分泌代謝異常或其他疾病導致的肥胖外,

其他肥胖成因主要和年齡、遺傳、生活習慣以及脂肪組織等特徵有關,

坊間販售的減肥產品大多以去油剷脂為前提,

但其實肥胖或過重的元兇不僅是脂肪,以中醫減重的觀點來看

 

肥胖體質可分為以下3類型:

 

類型1.燥熱體質的實胖

此種類型的肥胖者經常口乾舌燥、容易飢餓、食量大且口味重,

食慾旺盛的情況下,容易養成暴飲暴食的習慣,

加以重鹹重辣的油炸飲食偏好,腸胃長期受到刺激而機能受損的情況下導致便秘,

日久更會胃中積熱,而胃熱又易引起飢餓感,進而造成過盛的食慾,

最後淪入進食頻繁的惡性循環,而此類型的患者多為年輕人及產婦。

 

類型2.肝鬱氣滯的肥胖

此種類型的肥胖者常以大吃作為舒解壓力的管道,

因此體態容易隨著情緒起伏而忽胖忽瘦,

情緒上時常覺得煩躁、鬱悶,甚至導致失眠,

生理上會出現胸脅脹滿、易口乾和口苦徵兆,

女性患者尤其可能具有月經失調等內分泌系統失衡的症狀。

 

類型3.脾虛有濕型的虛胖

此種類型的肥胖者即是所謂的「虛胖」,

他們並非真的肥胖,但卻是最需要接受體質調理的患者類型,

這類患者的肌肉形態鬆軟腴肥、易頭重胸悶、精神疲倦而少言、體力不濟、嗜睡,

偶爾出現腹脹、嘔心、大便稀溏等症狀,此類型最常發生在辦公室一族,

由於生活中久坐少動,最容易有這種虛胖體質的產生。

 

herbs2.jpg

 

通常我會建議依照上述不同的體質來做中藥調理

不僅要成功減重,更以打造健康不復胖體質為目標,

減肥常常不成功一個很大的原因就是「不忌口」,無法克制自已想吃的慾望,

這時候就可以利用有抑制食慾的中藥材來幫助,

中醫減重藥物成分含有羌活、獨活、荊芥、防風、柴胡、

決明子、澤瀉、荷葉、黃耆、黨蔘、桂枝、何首烏等數十種溫和藥材;

具有加速新陳代謝以及抑制食慾的效果,

而以中藥降低食慾的好處除了有不會因減肥時勉強忍受飢餓,

且中藥的滋補如同維他命,可補氣避免在減肥過程中精神不濟,

且也不會導致過敏或其他副作用。

 

減肥大忌:暴飲暴食

因為中藥材有抑制食慾、幫助代謝的作用,但也不代表妳可以暴飲暴食,

我會建議女生在吃中藥減肥的過程中,若沒有飢餓感,可以不用吃正餐,

因為中藥本身就已含補充體力的成分在裡面,

常用的藥物有黃耆、黨蔘、人蔘等兼具補氣效果和精神補充,

若肚子感到飢餓則要以低油脂澱粉、青菜、低糖份水果當主食,

不碰肉類和油炸物,一些高熱量的甜食、飲料也盡量少碰,

要分辨自己是真餓還是假餓(嘴饞),真的餓了才吃!

 

另外排便順暢與否也有關係,肚子裡若宿便久積,

必瘴氣孳生、排便不順暢、代謝不佳,體重自然高居不下,

對健康固然是個問題,也會影響膚質,增加長痘痘的機率,

所以記得要多喝溫開水、多吃蔬菜水果、適當的運動,

保持每日排便的習慣,若真的有便秘情況發生時,

可以請醫師開排便藥給你,讓減重效果更好。

 

透過上述田醫師提到的方式,只要照著做,一定可以對體重有所改善,

不過這些方式都是「全面」「整體性」的,

有些女生體重標準,但某些部位卻特別肥胖(例如大腿、腰腹、手臂),

這些局部脂肪是最為頑固的,常常怎麼節食、運動改變都不明顯,

或者必須要花長時間才能看到一點點的成效,

因此若希望更精準有效率的局部減肥,

我就會建議可以搭配「新式穴位埋線」(點我按連結)+運動來輔助。

 

women.jpg

 

之前新聞有報導某些人埋完線後,反而埋線處出來潰爛、紅腫現象,

或者覺得很疼痛不舒服,讓很多人對埋線裹足不前,

這是因為有些診所會使用品質差的羊腸線來以量取勝,

雖然看似便宜但效果卻並非埋越多瘦越多,

而且隱藏的結塊危機,會造成後遺症的問題,

田醫師所採用的線材乃整型外科所使用的可吸收的特製縫線"MONOCRYL"

不僅持續刺激的時間比較長,其生物反應較低,不易發生體內結塊的情形;

且使用特殊針具,患者在埋線過程中,不太有疼痛感

一次不需要埋入太多針數即可達到理想的瘦身效果,

埋線療法好比醫師24小時躲在體內針灸一般,

當埋線在人體內軟化、液化並分解吸收的過程中,

皆對穴位產生刺激,而穴道則藉此不斷得以調整和修復,

加上埋線使用的穴道大部份具有消水腫、加速新陳代謝、幫助脂質代謝的作用,

因此改善的將不僅是外觀,而是全身的體質受到調整。

 

透過埋線+中藥減重(點我按連結),不僅減重又可調理體質。

 

羅馬不是一天造成的,減肥當然不可能一蹴可幾,

網路上很多偏方通常都是無效,甚至傷害身體的,

田醫師常告訴患者,減重是一時的,身體健康才是一世的,

凡事過猶而不及,一步一步腳踏實地,才能走的更長遠。

 

 

聯絡我們:

 

相關中醫減重案例分享

 

宜民時尚中醫診所官網

 

加入田宜民醫師粉絲團

 

加入宜民時尚line@

中醫穴位埋線∣中醫埋線減肥∣台北東區埋線∣台北東區中醫埋線

 

中醫減重穴位埋線中藥減重中醫減肥推薦中醫穴位埋線中醫埋線推薦

 

 

(以上照片轉載自網路,如有侵權請告知,將會馬上撒掉)

減肥塑身中醫穴位埋線減肥埋線瘦身田宜民宜民中醫生診所推薦減肥塑身中醫穴位埋線減肥埋線瘦身田宜民宜民中醫生診所推薦減肥塑身中醫穴位埋線減肥埋線瘦身田宜民宜民中醫生診所推薦減肥塑身中醫穴位埋線減肥埋線瘦身田宜民宜民中醫生診所推薦減肥塑身中醫穴位埋線減肥埋線瘦身田宜民宜民中醫生診所推薦減肥塑身中醫穴位埋線減肥埋線瘦身田宜民宜民中醫生診所推薦

 
 
文章標籤
創作者介紹
創作者 田宜民中醫師隨筆 的頭像
田宜民中醫師隨筆

田宜民中醫師隨筆

田宜民中醫師隨筆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()